nuff

auuwww.. awak comel la sebab follow sy.. :)

♡ usia chocolate-tubbies.blogspot.com ♡

Daisypath Anniversary tickers
hel0o guys! thanks ok sebab view blog farah nieyh.. entry didalam blog nie 100% kerja tangan saya sebagai penghulu blog ok! .. ^.^.. hopefully korang enjoy dengan cerita farah.. thanks again ya.. muah 1x! =D

Wednesday, January 30, 2013

Happy Birthday Farah! :)



Selamat Hari Jadi
Selamat Hari Jadi
Selamat Hari Jadi Farah..
Selamat Hari Jadi!!

Ya Allah, terima kasih atas kurniaan yang telah Engkau limpahkan kepada hambamu ini..
terima kasih kerana-Mu aku masih mampu bernafas di dunia ini. :)



jom makan ice-cream chocolate :)

Sunday, January 27, 2013

share please!

assalamualaikum :)
hai-ii, hehehe..
ok hari nie farah nak share pasal muka yeh.
nak mintak pendapat ulloozzz, product ape yg ok untuk kulit kering ye..
please! sharing is caring kn sayang.. :)

# cik abang gelak dengar farah diet.. =.='

jom makan ice-cream chocolate :)

Sunday, January 20, 2013

2nd Anniversary + 2 year


2 year
happy 2nd anniversary sayang <3

Inshaa Allah going to the next step 
pray 4 us.. :)




jom makan ice-cream chocolate :)

macam mana nak kecilkan lengan?

Assalamualaikum,salam sejahtera kepada anda semua moga bahagia. ewaaahh! menyanyi pulak kita pagi-ii nie. heeee..

nampak kn tajuk atas tu. farah nak tanya pendapat korang dan apa yang korang suggest kan untuk dapat lengan yang kecik molek?
lengan farah nie dan sebesar alam dh ai.. sedeh mak!

ok nie bukan lengan farah ye. nie sumber dari cik google :D

so kalau ada sape-ii yang ada tips macam mana nak kecikan lengan,jom kongsi dengan farah boleh?
sharing is caring kan dear.. :)


jom makan ice-cream chocolate :)

Saturday, January 19, 2013

Diet kembali? 0.o

Assalamualaikum!
hey ullozz,im back... ! oh ye sebelom tangan ini mengatur jari supaya menaip izinkan hamba berpantun dahulu.

ikan siakap si ikan keli
mari dimasak beramai-ramai
jangan la adik bersusah hati
mari la baca blog x seberapa hot ini.

hehehe,ape punye pantun la. xpe janji ada bunyi.

ok guy, seperti tajuk yang tertera di atas, hari ini bermula kembali diet farah yang dah setahun farah tinggalkan. sebab ape mula diet balik? sebabnya berat dah beransur nak menunjukkan kepada bentuk badan yang asal. oh tidak! sy tidak akan membenarkan ianya terjadi sama sekali.

disebabkan farah nak mula diet kembali, so farah akan ceritakan dari permulaan farah diet hingga farah capai berat ideal farah ok. maksudnya farah akan mula menulis balik la. *yeay! ahahahahahahahahah!
kira kalau farah menulis balik macam bagi semangat la kat diri farah dan untuk awak-ii yang nak kurangkan berat badan jugakkan. so boleh la baca blog farah kalau sudi. xpaksa eh. :)

untuk permulaan hari ini, apa yang farah buat adalah bangun awal,*act xde la awal sgt sebab tido lewat semalam, tengok maharajalawak mega. hehehehe, so agak lewat jugak bangun. pukul 8!
sebenarnya dalam diet nie tidur yang cukup memang sangat-ii diperlukan ok.

ok,ini tips yang farah nak kongsikan dengan awak semua
  1. bangun awal pagi
  2. sarapan *jangan skip sarapan ok
  3. minum air yang secukupnya *selalu farah minum 3liter air kosong.
  4. senaman *sekurang-ii nya 3x seminggu x pon 30minit setiap hari.
  5. makan makanan yang kurang minyak dan sebagainya
  6. kurangkan minum air manis 
  7. kurangkan pengambilan nasi
  8. last but not least tidur secukupnya that mean tidur awal la ye..
ok antara tips nie farah akan terangkan kenapa yeh...
  1. kenapa perlu bangun awal pagi,sebab waktu diet memang wajib bangun awal. kalau kita bangun lewat kita akan rasa cepat lapar,lepas subuh tu jangan terus tidur ok!
  2. sarapan paling penting untuk diet. jangan skip sarapan ye sayang!
  3. untuk diet minum air kosong sangat-ii penting,sebab air kosong xde kalori so memang berbaloi untuk diet dan bagus untuk kesihatan jugak. nak minum air kosong nie sekurang-ii nya 8 gelas sehari. kalau x salah farah setiap 25kg berat kita,1 liter air diperlukan. farah penah minum sampai 9600liter air dalam masa sehari. waktu diet dulu la. sekarang nie nak habiskan 1liter air pon susah! T.T.. 
  4. senaman sangat-ii penting,masa farah diet dulu farah selalu jogging tepi rumah. rumah farah nie berbukit so lagi senang nak jogging sebab naik turun bukit. masa yang selalu farah ambik dalam sejam atau 2 jam. lagi 1 farah suka buat kardio ye awk-ii. kalau x tau kardio tu ape sila la ke youtube!
  5. makanan berminyak nie memang x elok la yeh. farah memang x ambik makanan berminyak masa diet dulu.
  6. minum manis amat-ii tidak digalakkan. so stop minum manis ok! 
  7. pasal nasi pulak, farah stop makan nasi lepas 2minggu diet. hampir setahun farah x sentuh nasi. tp sekarang nasi wajib ade.. tu yang naik balik tu. hehehe, tp bukan sebab nasi kita gemuk. jumlah pengambilan yang salah. adeh!
  8. dalam tempoh diet tidur yang cukup sangat diperlukan ye darling. so paling lewat pon pukul 11.30pm. kalau kita tidur awal senang la kita bangun awal kan. lagi 1 tidur yang cukup akan meningkatkan metabolism badan kita dan akan buat kulit kita lebih cantik. xpercaya? cuba la nanti! :)
ok itu saje tips farah untuk hari ini. farah banyak lagi nak share dengan korang pasal diet nie ok. so i wish u go luck pada sape-ii yang nak kurangkan berat badan tu dan wish me luck jugak ye!
sayang awk semua. heeeeeeeeeeeeeeeeeeeeewwwwwww! :) <3

farah nak kongsi gambar dengan awak semua masa berat farah 80-82kg dulu.. :)




 korang boleh tengok sendirikan badan farah macam mana dulu... ;')
jangan jadi macam nie ok.. :D


jom makan ice-cream chocolate :)

Monday, January 7, 2013

saya masih mampu bersabar lalu tersenyum untuk hadapi semua ini..
Ya Allah kuatkan lah hati ku.
Amin

jom makan ice-cream chocolate :)

Saturday, January 5, 2013

ouch!

i miss him.. T.T




jom makan ice-cream chocolate :)

Copyright@Segala Yang Tercatat disini Merupakan Hak Milik Farah'AtiqahFadzil